糯米 玉米熱量 一根

糯玉米：熱量有172大卡，而它的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈。且蛋白質4.7g最高。 營養師高敏敏。（圖由高敏敏提供） ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的熱量，但 ...

玉米是公認減肥食物，但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍. 2020-08-02 脂玫樂健康瘦身. 之前跟大家聊了減肥期間主食應該怎麼吃？像米飯和麵條這類的食物非常容易發胖， ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士 ...

糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每100g的糯玉米，熱量為172大卡。 ◎ 本文出自／高敏敏營養師 ◎ 圖片來源／高敏敏營養師‧達志影像/ ...